Очищение печени — процедура утренняя. Выпейте натощак половину или целый стакан теплой воды. Вместо воды можно также использовать отвар желчегонных трав.

Через полчаса — прием одного из перечисленных ниже средств:

• растворить столовую ложку меда в половине стакана очень теплой воды.
• выпить стакан подогретого виноградного или сладкого яблочного сока
• смешать три столовые ложки сока черной редьки с чайной ложкой подсолнечного или оливкового масла
• проглотить от двух до пяти столовых ложек (взрослым людям) растительного масла. Запить «завтрак» теплым сладким чаем (стакан) или отваром желчегонных трав. Лечь на левый бок, а на правый (там, где расположена печень) положить теплую грелку, укрыться одеялом. Лежать часа полтора-два. Когда подниметесь — сделайте несколько глубоких вдохов и приседаний. А потом можно нормально позавтракать.

Обычно очищение печени рекомендуют проводить один-два раза в неделю (весь курс состоит из 10-15 процедур).

Не стоит пугаться, если после процедуры стул станет умеренно жидким. Несильные боли в правом подреберье во время очищения печени также могут быть вариантом нормы и объясняться слишком интенсивными сокращениями желчного пузыря. Но если болевые ощущения имели место, то прежде, чем вновь подвергнуть себя очищению печени, лучше все же проконсультироваться с врачом — может быть, он просто порекомендует принимать перед очередной процедурой препараты-спазмолитики.